Abnehmen und trotzdem Bodybuilding machen? Das ist auf jeden Fall möglich. Mittlerweile gibt es mehrere Wege dieses Ziel zu erreichen. Seien es Abnehmprodukte, Abnehmpillen, Abnehmtabletten oder gar Appetitzügler. Mit jedem von ihnen ist es möglich an Gewicht zu verlieren. Zunächst einmal müssen aber Muskeln aufgebaut werden. Und da braucht es nach wie vor viel Einsatz, Motivation und Ausdauer. Der richtige Ernährungsplan sowie intensive Ausführungen sind Voraussetzungen. Im heutigen Ratgeber wollen wir auf all diese kleinen Themen näher eingehen und sie detailliert erklären.
Abnehmen – aber wie?
Beim Abnehmen spielen mehrere Faktoren eine Rolle. Erstens darf es keinen Kalorienüberschuss geben. Denn nur wenn mehr Kalorien verbrannt als zugenommen werden, lässt sich unnötiges Fett abbauen. In Kombination mit Bodybuilding und Fitness nicht immer so einfach. Entsprechend gibt es ein paar Hilfsmittel, die auf diesen Weg unterstützen sollen.
Pillen und Tabletten sind eine gute Möglichkeit. Selbst Appetitzügler kommen immer wieder ins Spiel. Und deren Bezeichnungen sagt eigentlich schon alles. Sie lassen einen gesättigt fühlen, sodass nicht mehr gegessen wird. Aber Vorsicht. Nicht alle Tabletten und Pillen sind gut. Bei billigen und nicht zertifizierten Produkten kann es schnell zu Nebenwirkungen kommen. Generell ist der Markt voll mit Abnehmprodukten. Aber eines darf nie vergessen werden. Ohne Fleiß kein Preis!
Ganz ohne Bewegung und Ernährung geht es nicht
Wie bereits erwähnt braucht es mehr als Tabletten, Pillen oder Produkte zum Abnehmen. Auch der innere Schweinehund muss überwunden werden. Klar helfen die oben genannten Produkte. In Kombination mit einer ausgewogenen, gesunden und eiweißreichen Ernährung lassen sich die Ergebnisse wesentlich schneller erreichen.
Proteine zum Beispiel sind ein Must-have nach jedem Training. Muskeln brauchen nach intensivem Training eine Pause. Muskeln regenerieren sich während des Schlafs. Und da brauchen die zerstörten Muskelstränge eine Menge an Eiweiß. Pausen sollten unbedingt eingehalten werden. Ansonsten können sich die Muskeln nicht erholen und der Wachstum setzt aus. Idealerweise ist also eine Kombination aus beidem.
Wie genau funktionieren Zügler?
Im Grunde genommen wird das Produkt eingenommen und nach einer bestimmten Zeit stellt sich ein gewisses Sättigungsgefühl in den Vordergrund. Heißhunger und co. lassen sich auf diese Art und Weise vermeiden. Die Präparate sind sehr unterschiedlich. Selbes gilt für den Wirkungsstoff. Letztendlich kann damit auch ohne Diät in relativ kurzer Zeit schneller Erfolg erreicht werden.
Nur in der Dosis sollte man es nie übertreiben. Denn dadurch können Nebenwirkungen entstehen. Die Vorteile sind also ganz klar. Effektiv Gewicht verlieren ohne eine spezielle Diät oder Sport durchzuführen.
Heutzutage gibt es eine Menge an Produkten, die wahre Wunder bewirken. Doch so einfach ist es meistens nicht. Jedes Produkt muss auf Vor- und Nachteile geprüft werden. Zügler, Tabletten und Pillen haben ganz klar ihre Vorzüge. Beim Bodybuilding braucht es aber mehr. Und zwar Training und ausreichend Eiweiß. Sich ständig auf Pillen zu verlassen macht langfristig gesehen weniger Sinn. Es macht aber durchaus Sinn sie als Ergänzung zu nehmen, falls sich die Ernährung aus bestimmten Gründen nicht einhalten lässt. Kurz zusammengefasst ist Abnehmen in Kombination mit Fitness und passenden Mitteln möglich. Jeder sollte darauf achten, egal ob Bodybuilder oder ein einfacher Angestellter im Büro.